TUS koçluğu
Ne çalışacağınızı herkes söyler. OdakTUS masada kalmayı kurar.
Dikkati kolay dağılan TUS adayları için koçluk. Kısa bloklar, her akşam birlikte çalışma, her gün yazılı geri bildirim.
Tanıdık sahneler
- Plan yapmaya 2 saat, çalışmaya 20 dakika.
- Masaya oturuldu. 10 dakika sonra telefon elde.
- Kafada 40 sekme açık, hiçbiri TUS değil.
- Program pazartesi kuruldu, çarşamba bozuldu.
Bunlar karakter sorunu değil, yapı sorunu. Yapı dışarıdan kurulabilir.
Nasıl çalışıyoruz
Kısa bloklar
Blok süresi bugün kesintisiz çalışabildiğiniz süreden başlar. Bloklar tamamlandıkça her hafta biraz uzar. Her blok uygulamada tek dokunuşla işaretlenir; 11 dersin hangi tekrarda olduğunu her gün görürsünüz.
Yan Masa
Pazartesiden cumartesiye her akşam 20:00-22:00 online sessiz çalışma odası. Kamera açık, mikrofon kapalı. Başta bu blokta ne yapacağınızı tek satır yazarsınız, sonda ne bittiğini. Yanınızda çalışan biri olunca başlamak kolaylaşır.
Her gün geri bildirim
Gün sonunda 1 dakikalık check-in. Koçunuz ertesi gün öğlene kadar yazılı yanıt verir, en az bir somut düzeltmeyle.
Koptuğunuzda yeniden başlatma
İki gün iz yoksa koçunuz üçüncü gün yazar. Suçlama yok; o gün için tek küçük blok. Program bozulması beklenen bir olay, kriz değil.
Koçunuz
Haftada 1 birebir görüşme, 45 dakika. Koçunuz TUS'u kazanmış bir hekim; mümkünse sizin koşulunuza benzer koşulda (nöbetle, ara verip dönerek) kazanmış biri. Eşleştirme başvuru formundaki yanıtlarınıza göre yapılır. İlk 2 hafta içinde koç değiştirebilirsiniz.
Fiyat
14.000 TL / ay
Odak Takip
3 ay peşin: 36.000 TL (ayda 12.000). Odak Dönem.
- Haftalık birebir görüşme
- Günlük yazılı geri bildirim
- Yan Masa, her akşam
- Aylık deneme analizi (Yanlış Haritası)
Otomatik yenileme yok. İlk 14 gün içinde koşulsuz iade. Başvurudan sonra 20 dakikalık ücretsiz ön görüşme.
Kimler için
- Ne çalışacağını bilen ama masada kalamayan.
- Programı birkaç günde bozulan.
- Nöbet ve mesaiyle birlikte düzen kurmaya çalışan.
- Tek başına çalışınca başlamakta zorlanan.
Kimler için değil
- Konu anlatımı arayan. OdakTUS kaynak ya da ders satmaz.
- Tanı, tedavi veya ilaç desteği arayan. Bu bir sağlık hizmeti değil.
2 dakika
Odak profilinizi çıkarın
Yanıtlarınız hiçbir yere gönderilmez; sonuç bu sayfada hesaplanır. Bu bir tanı aracı değildir.
Başlangıç bloğunuz
dakika
Bu bir tanı aracı değildir. Dikkatle ilgili bir sağlık değerlendirmesi düşünüyorsanız bir psikiyatri uzmanına başvurmanızı öneririz.
Bu yöntem nereden geliyor
Görevi küçük parçalara bölmek, yapıyı dışarıdan kurmak, biriyle yan yana çalışmak ve düzenli hesap vermek, dikkat sorunu yaşayan yetişkinler için kullanılan davranışsal stratejilerdir. OdakTUS bunları TUS hazırlığına uyarladı.
OdakTUS tanı koymaz, tedavi etmez, ilaç konusunda görüş vermez. Dikkatle ilgili bir sağlık değerlendirmesi düşünüyorsanız bir psikiyatri uzmanına başvurmanızı öneririz.
Sık sorulanlar
Tanı şart mı?
Hayır. Formda tanı ya da ilaç sorulmaz. Dikkatinizin kolay dağıldığını düşünmeniz yeterli.
Yan Masa'ya her gün katılmak zorunlu mu?
Hayır. İstediğiniz akşam katılırsınız. Hangi günlerde daha kolay başladığınızı koçunuzla birlikte izlersiniz.
Nöbetim var, nasıl uyacak?
Blok sayısı ve saatleri nöbet takviminize göre kurulur. Nöbet ertesi gün kısa bloklarla planlanır.
Koçumla nasıl iletişim kuracağım?
Haftalık görüşme online. Günlük yanıtlar uygulama ve WhatsApp üzerinden. Gece mesajı ve anlık soru-cevap kapsam dışı.
Bırakmak istersem?
Otomatik yenileme yok; bir sonraki ay ödeme yapmazsanız üyelik biter. İlk 14 günde kalan günlerin ücreti iade edilir.